Manque de confiance en soi : retrouver sa valeur et s’affirmer
Si vous sentez que votre manque de confiance vous freine aujourd’hui, il est possible d’agir, à votre rythme.
Retrouver sa valeur
Le manque de confiance en soi ne vient pas d’un défaut de personnalité.
Il est souvent lié à des blessures émotionnelles anciennes et à une insécurité intérieure.
Pour qui est cette thérapie ?
Cette thérapie s’adresse à vous si :
- vous doutez souvent de votre valeur ou de votre légitimité
- vous avez peur d’être jugé(e) ou de déranger
- vous vous comparez constamment aux autres
- vous avez du mal à vous affirmer ou à poser des limites
Il est possible de retrouver une confiance stable, sans suradaptation ni masque social.
La confiance en soi ne se construit pas par la volonté.
Elle se réinstalle quand les fondations émotionnelles sont sécurisées.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà confiance pour commencer.
Comprendre les racines du manque de confiance en soi
La confiance en soi se construit dès l’enfance, à travers le regard des autres et la sécurité affective reçue.
Lorsqu’il y a eu : rejet, abandon, humiliation, injustice ou trahison
l’adulte peut développer :
- une peur excessive du jugement
- un besoin de validation extérieure
- une tendance à s’effacer ou à se suradapter
- un sentiment diffus de ne jamais être « assez »
Ces mécanismes ne sont pas conscients ils sont émotionnels.
Pour aller plus loin : Confiance en soi, un muscle à développer
Ce que je propose en thérapie
J’associe un travail en profondeur sur :
- les blessures d’estime,
- les schémas d’auto-sabotage
- et la régulation émotionnelle.
L’objectif : restaurer un sentiment de légitimité intérieure durable.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà confiance pour commencer.
Un accompagnement respectueux de votre fonctionnement.
Pourquoi consulter en ligne ?
Les séances de thérapie en ligne offrent un cadre sécurisé et
confidentiel, équivalent à un accompagnement en cabinet.
- Être accompagné(e) depuis un environnement familier et rassurant
- Éviter les déplacements, souvent difficiles émotionnellement
- Avancer à son rythme, sans pression ni fatigue supplémentaire
- Se sentir plus en sécurité pour aborder des sujets sensibles
Si vous ressentez que votre manque de confiance vous freine aujourd’hui, il est possible d’agir.
Ici, rien à prouver, juste un espace pour vous.
Les crises d’angoisse le soir peuvent s’accompagner de réveils nocturnes (lien vers article)
Témoignages
Je souffre d'anxiété depuis 8 ans avec des crises d'angoisses. J'ai fait 3 séances avec Morgane, qui ont été bénéfique pour moi même si c'est que le début. Elle m'a mise en confiance est a l'écoute, au besoin. Elle est bienveillante et apporte beaucoup de sécurité, ce que je recherchais aussi. Je sens qu'il se passe quelque chose dans ma tête et dans mon corps c'est beaucoup plus fluide et je comprend plus de chose. Je vous la conseille fortement. Et je te remercie encore Morgane