Anxiété chez l’adulte et crises d’angoisse : comprendre et apaiser durablement
Palpitations, oppression, peur sans raison, crises soudaines… Il est possible d’apaiser durablement le système nerveux.
Vous reconnaissez-vous ?
- Le cœur s’emballe sans raison
- Une sensation d’étouffement ou de perte de contrôle
- Un corps en alerte permanente
- La peur que “ça recommence”
- Une fatigue mentale constante
Vous n'avez pas besoin de savoir quoi dire, vous pouvez commencer là où vous en êtes.
Retour d'une patiente :
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ma peur est passée de 8/10 à 0/10 en une séance. Je me suis sentie comprise et en sécurité.”
Ludivine
Si vous souffrez d’anxiété, ce n’est pas une faiblesse
C'est une réponse de protection du système nerveux et non pas un hasard, elle peut être comprise et régulée, sans forcer ni revivre ce qui fait mal.
Vous pouvez venir comme vous êtes. Le premier rendez-vous permet de faire le point sans engagement.
Vous pouvez prendre rendez-vous sans vous engager. Le premier échange permet simplement de faire le point.
Les mécanismes de l'anxiété
L’anxiété est une réponse de survie et peut aussi générer des crises d'angoisse chez l'adulte. Tout cela apparaît quand le corps a appris à rester en alerte pour se protéger. Ces réactions peuvent être comprises et apaisées.
Mon approche thérapeutique
L’accompagnement vise avant tout à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
C'est ça qui permet d’aider le corps et l’esprit à sortir progressivement de l’état d’alerte.
Le travail se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant, sans pression ni obligation de résultat immédiat.
Les crises d’angoisse le soir peuvent s’accompagner de réveils nocturnes.
Pour aller plus loin :
– Crises d’angoisse le soir (lien vers article)
" L’anxiété peut diminuer plus vite que vous ne le pensez. "
Séance confidentielle, 100 % en ligne et sans engagement.
Pourquoi consulter en ligne ?
Les séances de thérapie en ligne offrent un cadre sécurisé et confidentiel, équivalent à un accompagnement en cabinet.
Consulter à distance permet de :
- Être accompagné(e) depuis un environnement familier et rassurant
- Éviter les déplacements, souvent difficiles en période d’anxiété
- Avancer à son rythme, sans pression ni fatigue supplémentaire
- Se sentir plus en sécurité pour aborder des sujets sensibles
Vous n’avez pas besoin d’aller bien pour commencer.
Questions fréquentes sur l’anxiété chez l’adulte
Comment reconnaître une anxiété chronique chez l’adulte ?
L’anxiété chronique se manifeste par une tension constante, des pensées en boucle, une fatigue nerveuse persistante et un sentiment d’alerte permanent. Elle dure dans le temps et ne disparaît pas simplement avec du repos.
Une crise d’angoisse chez l’adulte est-elle dangereuse ?
Même si les sensations sont impressionnantes (palpitations, oppression, vertiges), une crise d’angoisse n’est pas dangereuse en soi. Elle correspond à une activation intense du système nerveux.
Combien de temps faut-il pour apaiser l’anxiété ?
La durée dépend de l’intensité des symptômes et de l’histoire de la personne. Un accompagnement thérapeutique régulier permet généralement d’obtenir une amélioration progressive et durable.
Peut-on consulter pour anxiété en visio ?
Oui. Les séances en ligne offrent un cadre confidentiel et sécurisant, souvent plus confortable pour les personnes souffrant d’anxiété ou de crises d’angoisse.
Témoignages
Je souffre d'anxiété depuis 8 ans avec des crises d'angoisses. J'ai fait 3 séances avec Morgane, qui ont été bénéfique pour moi même si c'est que le début. Elle m'a mise en confiance est a l'écoute, au besoin. Elle est bienveillante et apporte beaucoup de sécurité, ce que je recherchais aussi. Je sens qu'il se passe quelque chose dans ma tête et dans mon corps c'est beaucoup plus fluide et je comprend plus de chose. Je vous la conseille fortement. Et je te remercie encore Morgane